このページでは
「自宅練習プログラム」で
よくある質問をまとめていきます！
寄せられたご質問やお悩みを
随時更新していきますので
チェックしてみてください！
練習メニューの質問
どの動画を参考に
練習をすればいいかわかりません…
お悩みやスイング動画を送っていただくだけで
どの動画を参考に練習すればいいか
LINEでお答えいたします！
練習場での『当て感』練習メニュー
自宅練習ではなく練習場での練習で
『当て感』を掴む練習メニューはありますか？
もちろんあります！
こちらの動画を参考にしてみてください！
スイングの質問
グリップ
当て感の練習をしていると指が痛くなります。
手の使い過ぎでしょうか？
グリップが削れているようであれば
手の力が入りすぎています！
グリップに対して力を掛けずに
指の隙間を開けないように
締める方に力を入れるようにしましょう！
#27の動画を参考にしてみてください！
アドレス
アドレスで後ろから見た時に
左腕が見えるように意識していますが
なかなか上手くできません。
右腕を少し曲げた方がいいのでしょうか？
そうですね！
左腕は伸びて、右ひじを少し曲げるようにして
左腕が見えるようにしていきましょう！
頭のブレ・軸ブレ
軸についてです。
体のどこを軸として意識すればいいのでしょうか？
どの動画を参考にすればいいのか教えて頂けますか？
軸は「背骨」を軸にしましょう！
意識するのはお腹の張り、ねじれです！
腕の三角形をキープして
おへそを右に左に動かすことで
ねじれを感じられます！
動画は
＃14〜＃17を参考にしてください！
ワキを締める
よく両脇を締めることが大切だと聞きますが
＃17の動画のように
右腕を伸ばしたら脇は開くのではないでしょうか？
脇を締めるとは
右肘が肩よりも高く上がらない
体の中から肘が外れない状態です。
右腕を短くして脇を締めるのはNGです！
ショットを安定させるためには
右腕は必ず長く使いましょう！
下半身リード
下半身リードが上手くできません
コツと参考になる動画を教えてください。
下半身リードの方法は
①切り返しで左下に踏み込むor左腰を横に動かす
②左腰の回転と手を下ろす動きを同時に
コツは
切り返しで右手首の角度ができた時に
・左肩を左下に動かす
・左腰だけ左にスライドさせる
・背中を目標に向けたまま左に傾く
・切り返しで１テンポ間を作る
このあたりです！
参考になる動画は
#11#19#20#22
こちらを参考にしてください！
腕を振る
足を意識したら
腕を振るのは意識しなくていいのでしょうか？
ヘッドスピードが元から出るのであれば
腕を振る意識はなくてもいいです。
ヘッドスピードがあまり出ない方は
腕を振ることを意識しないと速く振れないので
ダウンスイングで
グリップを引っ張るようにして腕を振り
ヘッドスピードを上げていきましょう！
動画は#1 #2 #4を参考にしてください！
体の開き
スイングで体が開いてしまうのですが
どう直せばいいでしょうか？
・切り返しで左肩が上がってしまう
・下から上にアッパースイングになる
・フォローで右肩が突っ込む
このような状態になると
体の開きが早くなります！
それを改善するためには
・切り返しで左肩を左下に下げる
・上から下に振り下ろす
・フォローで右手と頭の引っ張り合い
このあたりを意識しましょう！
自宅練習動画は#11 #15 #18
こちらを参考にしてください！
腕が縮こまる
腕が縮こまってスイングが小さくなってしまいます
良い練習法はありますでしょうか？
大きなスイングにするためには
クラブの遠心力で
腕が伸ばされるようにしていくのがコツです！
自宅練習では水が入った２Lのペットボトルを
足踏みしながら腕が振られるように練習しましょう！
動画は#14を参考にしてみてください！
起き上がり
スイングでの
起き上がり対策あれば教えて下さい。
起き上がる原因は
・振り下ろし方・ダウンスイングが
上手くいっていない
・インパクト〜フォローの体の使い方が
上手くできていない
この辺りがあります！
なので、自宅練習では
#2 #18 #19 #20 #25
このあたりの練習をしましょう！
クラブを使った練習では
水平素振りでクラブの下ろし方を
練習しましょう！
水平素振りはこちらの動画を参考に！
ショットの質問
以前とショットの球筋が変わりました。
何が原因かわかりません。
シンプルに考えると
スイング軌道とフェースの向きが
変わったのだと思います。
なぜ変わったのかは
スイング動画を送っていただけると
正確なアドバイスができますのでお待ちしております！
インパクトでフェースの先に当たったり
根本に当たったり芯でなかなか当たりません…
打点のズレですね！
解消するために意識することは
・アドレスで作った
「左腕とクラブの角度をキープする」
・アドレスから手と体の距離感が
変わらないようにお腹のねじれ
「腹圧」を感じたままスイング
（自宅練習メニューは#14~#16）
練習メニューは
・水平素振り
https://youtu.be/g-MGIIjB_Rc
（自宅練習メニューでは#18を練習しましょう）
・ティーアップしてボールだけを打つ練習
※「腹圧」を意識しながら練習場にて
https://youtu.be/Sq9o1PL4h_s
この辺りを参考にしてみてください！
アプローチの質問
アプローチの距離感を
合わせるコツはありますか？
理想は10yd刻みで把握することですね！
こちらのシートを活用してください！
10yd刻みで把握するのが難しい場合には
まずは30ydの基準を作って
残り20ydであれば少し弱く・振り幅小さく
残り40ydであれば少し強く・振り幅大きく
このようにやってみてください！
また狙い方も重要です！
例えば残り50ydであれば
キャリー50yd打つのではなく
キャリー40ydを打つようにしましょう！
しっかり落ちてから転がることを考えて
打つようにすると寄るアプローチを
打つことができるようになります！
パターの質問
パター練習テンポ90でやる方法ですが
ロングパット等も90のテンポで
打つのがいいのでしょうか？
振り幅を大きくし、テンポはそのままで打つのか、
多少テンポは落とすのかその辺り聞かせて下さい。
まずは同じテンポで
振り幅を大きくしてやってみてください！
距離が合わない場合には
少しテンポを落としてもOKです！
サポートの質問
LINEのサポートはいつからいつまでですか？
どんなことでも聞いていいんでしょうか？
LINEサポートは
お支払日から30日間となります！
質問はスイング、ショット、練習メニュー
コースで上手く打つコツ
スイング動画を送ってアドバイス
ゴルフに関するご質問であれば
なんでもお答えさせていただきます！
30日のLINEサポートが終わっても
動画は見続けられますか？
はい！ずっとご覧いただけます！
ご安心ください！
返金対応した方については
返金後の視聴はできません。
お悩みがある際は
LINEで気軽にご質問ください！